Trois Façons d'améliorer votre condition physique juste avant la fin de l'été


L'été est toujours une bonne motivation pour rester en forme et en pleine forme. Nous sommes peut-être dans les dernières semaines de l'été, mais il n'est jamais trop tard pour travailler sur votre physique.

Au lieu d'aller au gym, nous vous recommandons ces entraînements uniques et amusants qui transpirent, transforment, gonflent et brûlent la graisse!

Pound Rockout Workout

Une séance d'entraînement pour vous rockstars de remise en forme. Combinant état cardio-training et musculation avec des mouvements inspirés du yoga et du Pilates, Pound est un entraînement intense, brûlant tout le corps et brûlant de la graisse, créé par deux batteuses. Au lieu de poids, des baguettes légères, appelées Ripstix, sont utilisées pour tonifier les muscles du bras. Pound est excellent pour ceux qui s'ennuient facilement avec les représentants avec sa variété de mouvements et de techniques, le tout dans une classe de 45 minutes. Conçu pour tous les niveaux de condition physique, Pound vous laissera couler dans un corps plus mince et sculpté.

Aviron en salle

Zappez ces calories dans cet exercice assis. L'aviron en salle est un entraînement complet du corps avec un impact minimum, garanti pour que votre rythme cardiaque augmente. Vous allez défier différents groupes de muscles lorsque vous vous engagez sur le bas et le haut du corps ainsi que sur le noyau, brûlant ainsi plus de 300 calories en seulement 30 minutes d'entraînement. Si courir n'est pas votre truc, monter sur une machine à ramer pourrait vous donner envie de faire de l'exercice.

Boxe

Coup de pied, coup de poing, saut. La boxe est une tendance de l'exercice qui restera dans l'industrie du fitness, pour de bonnes raisons. Entraînement physique et mentalement exigeant, la boxe renforce la force du corps, améliore la santé cardiovasculaire et, associée à un régime alimentaire nutritif, peut également améliorer la composition corporelle. Avec la série de coups que vous lancez, les poumons et le cœur font des heures supplémentaires. Vous pouvez facilement brûler 900 calories en une séance et même quelques heures après, un effet de post-combustion que les autres activités cardio ne proposent pas, fait de la boxe un moyen efficace de perdre du poids et de tonifier les muscles. La boxe peut vous fatiguer, mais vous soulage en même temps du stress et de la confiance.

Retrouvez ces séances d'entraînement en visitant une communauté de bien-être de votre choix, visant à aider les personnes à mener une vie plus radieuse et en meilleure santé. N'oubliez pas d'apporter votre compagnon d'entraînement avec vous!






Trôneroyal